Tabloid-Nakita.com - Pola makan yang tepat memang menjadi cara ampuh dan alami untuk meningkatkan kesuburan agar cepat hamil. Sebuah penelitian dari University of Colorado mengungkapkan manfaat ikan bagi kesuburan. Jika Mama tidak senang dengan ikan laut, sebaiknya coba untuk menikmatinya. Sebab penelitian ini mengungkapkan lemak dalam ikan yang sehat dapat meningkatkan peluang Mama untuk hamil.
Baca juga: Daftar makanan wajib untuk kesuburan pria dan wanita
Lemak yang rata-rata ada di dalam aneka ikan laut adalah lemak omega-3. Penelitian ini melihat bagaimana lemak omega-3 menjadi zat atau suplemen yang dapat meningkatkan kesuburan. Dr. Malgorzata Skaznik-Wikiel, pemimpin penelitian ini mengatakan ia dan timnya melakukan percobaan pada tikus. Mereka melihat bagaimana pekembangan sel telur pada tikus yang memiliki rasio omega 3 yang tinggi dalam tubuhnya.
Baca juga: Makanan alami untuk meningkatkan kesuburan
Hasilnya, tikus yang memiliki asam lemak omega-3 lebih tinggi lebih berpotensi memiliki lebih banyak sel telur dibanding yang memiliki asam lemak yang rendah. Artinya, tikus yang memiliki asam lemak omega-3 memiliki cadangan sel telur yang lebih banyak. Jumlah sel telur yang banyak meningkatkan peluang kehamilan sebab itu berarti sel telur yang sehat untuk dibuahi semakin banyak. Para peneliti menemukan sel telur menjadi lebih berkualitas dan lebih memungkinkan bisa dibuahi dan berkembang.
“Studi kami juga menunjukkan bahwa memang ada hubungan antara faktor makanan dengan kualias dan jumlah telur. Jadi, penelitian ini memang merekomendasikan asam lemak omega-3 untuk meningkatkan kesuburan,” ujar Dr. Skaznik-Wikiel. Menurutnya, asam lemak omega-3 dapat menurunkan tingkat peradangan yang dapat memengaruhi fungsi ovarium.
Baca juga: Makanan yang bisa meningkatkan kesuburan
Melihat berbagai manfaat ikan untuk kesuburan, Mama perlu memilih ikan khususnya salmon menjadi menu makan. Selain itu, kandungan ini juga sangat baik untuk memersiapkan tubuh menerima perkembangan janin. Sebab,kandungan ini baik untuk perkembangan saraf janin. Saat hamil Mama juga tetap perlu mengonsumsinya agar bayi bisa menjadi cerdas sejak dalam kandungan.