Nakita.id - Apakah Moms penyuka buah nangka?
Buah beraroma khas dengan rasa manis ini memang banyak digemari orang.
Selain dimakan langsung, nangka juga seringkali dicampurkan dalam minuman seperti es buah atau es dawet.
Baca Juga : Cara Mudah Kupas Buah Nangka Tanpa Lengket di Tangan, Hanya 2 Menit!
Selain itu, nangka muda juga bisa dimanfaatkan untuk membuat lauk seperti gudeg atau sayur lodeh.
Namun pernahkah Moms mencoba makan biji nangka? Ternyata biji nangka justru memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Dalam 100 gram biji nangka mengandung 185 kalori, 7 gram protein, 38 gram karbohidrat, dan 1,5 gram serat.
Biji nangka rendah kandungan lemak, kurang dari 1 gram.
Biji buah nangka juga mengandung tiamin, riboflavin, seng, besi, kalium, tembaga, dan mangan.
Nutrisi penting lainnya termasuk fitokimia seperti saponin.
Berikut ini 7 manfaat biji nangka untuk kesehatan.
Meningkatkan gairah seksual