6. Makanan kaya vitamin CSertakan makanan kaya vitamin dalam diet harian untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.Ini dapat mendisintegrasi asam urat dan memaksanya keluar melalui urin.Sumber vitamin C yang baik adalah jambu biji, kiwi, jeruk nipis, jeruk, capsicum, lemon, tomat dan sayuran hijau.7. Makanan berserat tinggiMenurut university of maryland medical center, makanan berserat tinggi dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.Pisang juga bermanfaat dalam menurunkan asam urat.8. TehKonsumsi teh hijau secara teratur untuk mengontrol hyperuricemia (kadar asam urat tinggi) dan menurunkan risiko terkena asam urat.
Baca Juga : Minuman dan Makanan Ini Atasi Asam Urat, Nomor 2 Tidak Disangka!
Artikel ini sudah tayang di Intisari.grid.id dengan judul, "Pantangan saat Asam Urat dan Ini 8 Makanan yang Harus Anda Dikonsumsi!"