Nakita.id - Banyak ibu hamil yang mengungkapkan bahwa mereka sering merasa gerah atau kepanasan.
Bagaimana dengan Moms? Apakah pernah mengalami hal ini saat hamil?
Lalu, apa penyebabnya ibu hamil mudah merasa kepanasan ya Moms?
Baca Juga : Informasi Awal Kehamilan : Bahaya Kekurangan dan Kelebihan Vitamin K
Menanggapi hal ini, dr. Nugroho Kampono, SpOG (K) selaku Direktur RSIA Brawijaya Duren Tiga pada acara peresmian di Jakarta, 7 Novermber 2018 menjelasakan alasannya.
"Suhu tubuh ibu hamil memang lebih panas dari biasanya. Hal ini karena metabolisme tubuh ibu hamil yang meningkat. Kemudian suhu tubuhya juga meningkat, jadi orang hamil mudah gerah," ungkapnya.
Namun, Nugroho menjelaskan bahwa suhu tubuh yang meningkat sangat ekstrim pada ibu hamil wajib diwaspadai.
Pasalnya hal tersebut bisa saja tanda tanda infeksi.
Baca Juga : Hadiri Pesta Ulang Tahun Pangeran Charles, Intip Penampilan Kate Middleton & Meghan Markle yang Elegan
"Namun, peningkatan suhu tubuh yang ekstrim juga tidak bisa dianggap sepele, bisa jadi tanda infeksi jadi harus segera ke dokter," tambahnya.
Selain peningkatan suhu tubuh yang ektrim, Nugroho juga mengungkapkan kodisi lain yang harus diwaspadai ibu hamil.
"Selain itu, kalau keluar air ketuban juga ibu hamil harus segera ke dokter.
Kalau ada perdarahan juga harus segera ke dokter. Kalau terjadi sakit kepala yang hebat, ibu hamil juga harus segera konsultasi ke dokter," tutupnya.
Dilansir dari babycenter, berikut kiat untuk meredakan panas yang dirasakan saat hamil.
Baca Juga : Informasi Awal Kehamilan : Bahaya Kekurangan dan Kelebihan Vitamin K
1. Beli botol semprot dan isi dengan air
Spray wajah secara teratur dengan air biasa yang kita siapkan sendiri.
Moms juga bisa bertanya kepada apoteker tentang semprotan yang memiliki zat pendingin yang aman bagi ibu hamil.
2. Taruh masker wajah di lemari es atau freezer dan pakailah setiap kali merasa kegerahan.
3. Cuci tangan di keran air dingin untuk mendinginkan titik-titik nadi, dan gunakan handuk basah yang dingin di dahi dan bagian belakang leher.
Cara ini akan membantu menurunkan suhu tubuh.
4. Rendam kaki dalam air dingin
5. Gunakan shower atau mandi dengan air dingin
6. Gunakan kipas mini untuk saat yang diperlukan. Simpan satu di tas agar selalu praktis.
7. Makanlah makanan dingin, terutama salad, sayuran, dan buah dengan kandungan air yang tinggi.
8. Minum banyak air sepanjang hari, bawalah botol air untuk menghindari dehidrasi.
9. Kenakan pakaian longgar yang terbuat dari kapas atau serat alami lainnya.
Ini menyerap keringat lebih baik dan lebih mudah daripada kain sintetis.
Baca Juga : Ingin Wajah Cerah? Campurkan Baking Soda dengan 4 Bahan Alami Ini Yuk
10. Tetap di tempat teduh
Sekarang Moms sedang hamil, lebih baik beristirahat dari berjemur atau duduk di bawah sinar matahari.
11. Jagalah agar kamar sesejuk mungkin
Jika terkena sinar matahari langsung di siang hari jagalah agar jendela, tirai, dan tirai ditutup.
Buka jendela di malam hari ketika suhu telah turun.
12 Jangan tinggalkan peralatan listrik di rumah dalam keadaan hidup.
Alat ini menghasilkan jumlah panas yang cukup tinggi.