- Telur rebus
- Sarapan burrito dengan daging kalkun
- Buah dan kacang-kacangan
Selain itu, Marissa menjelaskan bahwa segelas susu sudah mencukupi sebagai pilihan sarapan yang sehat. Adapun jus jeruk, sarapan minuman yang tidak direkomendasikan Marissa untuk sarapan di pagi hari.
"Jus jeruk telah ditambahkan gula lebih daripada yang saya inginkan," kata Marissa. Ia menyarankan agar orangtua membuat minuman rumah yang diperas sendiri daripada membelinya di supermarket. "Minuman ini begitu manis dan anak tidak membutuhkan tambahan gula berlebih."
Jika anak susah makan, beri anak sarapan es krim. Satu studi baru dari Jepang menemukan bahwa makan es krim untuk sarapan mungkin baik untuk otak karena dingin membangun otak dan meningkatkan kewaspadaan, Newsweek melaporkan. Namun, karena tinggi lemak dan gula, yang terbaik adalah tidak untuk mengkonsumsinya setiap hari. Baca ini: Siapa Sangka, Sarapan Es Krim Ternyata Bisa Menurunkan Stres
Penulis | : | Avrizella Quenda |
Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR