4. Sesuaikan Tingkat Hormon Secara Alami
Tingkat hormon Ibu bisa keluar dari keseimbangan setelah kehamilan. Hormon berjalan melalui aliran darah dan mengatur berbagai fungsi termasuk metabolisme, suasana hati dan sistem reproduksi. Hormon yang tidak seimbang dapat menyebabkan penambahan berat badan, rambut rontok dan kembung.
Salah satu cara termudah untuk menyesuaikan kadar hormon secara alami adalah dengan mengkonsumsi sejumlah lemak sehat yang layak seperti minyak kelapa dan ikan yang tinggi Omega-3 seperti salmon. Batasi asupan kopi, karena jumlah kafein yang berlebihan dapat mempengaruhi sistem endokrin jika hormon Ibu sedang tidak seimbang.
(Baca juga : Mengatasi Rambut Rontok di Masa Hamil)
Tidur yang cukup juga penting untuk menyeimbangkan kadar hormon. WebMD melaporkan bahwa waktu tidur di malam hari yang dipersingkat dapat menciptakan kadar hormon diabetes. Cobalah untuk menjaga jadwal tidur yang teratur dengan tidak menggunakan lampu terang dan menjauh dari elektronik seperti laptop dan tablet. Dapatkan paparan sinar matahari di siang hari secukupnya, yang akan meningkatkan kadar serotonin dan membantu Ibu tertidur di malam hari.
5. Cuci dan Tata Rambut dengan Perawatan
Sering keramas yang berlebihan bisa menyebabkan rambut kering dan rontok. Kulit kepala menghasilkan minyak alami yang memberi rambut kemilau dan manfaat penting kesehatannya. Pilih sampo kering saat rambut mulai lepek agar rambut tetap tampil segar.
Saat keramas, pilih pengering rambut dengan teknologi ion dan turmalin. Pengering ionik mengurangi listrik statis dan memecah molekul air untuk ledakan lebih cepat. Turmalin menghaluskan batang rambut agar terlihat halus dan berkilau.
Produk dan teknik menata rambut yang tepat juga bisa menambah volume rambut Ibu. Gunakan rol besar dan sisir afro untuk menambahkan volume lebih ke akar rambut, sementara hair spray khusus volume rambut dapat menambahkan lebih banyak tekstur dan tertata lebih lama.
Coba untuk meluangkan waktu untuk merawat rambut dan tubuh Ibu supaya tetap terjaga kesehatannya dan tidak lupa hindari stres yang berlebih serta cukup istirahat.
| Penulis | : | Ida Rosdalina |
| Editor | : | Ida Rosdalina |
KOMENTAR