Riset: Wanita Lebih Berisiko Alami Gejala Depresi Jika Kurang Berolahraga

Setiap peserta sebelumnya telah melakukan olahraga setidaknya 30 menit dalam tiga kali seminggu selama minimal tiga bulan.

Setelah berhenti berlatih, beberapa peserta segera mengalami dampak pada kesehatan mental mereka.

"Dalam beberapa kasus, menghentikan latihan menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam gejala depresi hanya dalam tiga hari," ujar Profesor Bernhard Baune, kepala psikiatri di University of Adelaide dan penulis senior dalam studi ini.

Baune menambahkan, studi lain bahkan menyatakan gejala depresi ini dapat meningkat setelah satu atau dua minggu pertama.

BACA JUGA: Duh, Kebiasaan Mencuci Botol Anak Seperti Ini Justru Dapat Sebabkan Kanker

Penelitian ini menemukan, para peserta perempuan lebih mungkin mengalami gejala depresi dibandingkan para peserta pria ketika menghentikan aktivitas fisik dan olahraga mereka.

"Banyak bukti klinis menunjukan bahwa olahraga teratur dapat mengurangi dan mengobati depresi. Namun, penelitian terbatas tentang apa yang terjadi dengan gejala depresi ketika olahraga dihentikan," ujar Morgan.

Untuk itu, para peneliti mengungkapkan, penelitian ini membutuhkan penelitian lanjutan.

Dimana subjek diperlukan lebih banyak untuk memberikan hasil yang lebih akurat.

Sebab sampel peserta dalam penelitian ini cukup kecil.

BACA JUGA: Ini Risiko Penyakit Pada Bayi yang Lahir dari Ibu Golongan Darah O

 

 

PROMOTED CONTENT