(Baca juga : Tidak Mual dan Ngidam Saat Hamil, Normalkah)
5. Meningkatkan Asupan Cairan
Muntah menjadi penyebab dehidrasi pada tubuh selama kehamilan.
Minum cukup air atau sebanyak satu gelas air per jam untuk mencegah muntah.
Jus juga bisa dikonsumsi. Biarkan, kita tetap terhidrasi setiap harinya, Bu.
6. Yoga
Stres dapat menyebabkan masalah serius bagi ibu hamil, yang pada gilirannya menyebabkan mual. Istirahat adalah yang paling penting dan disarankan untuk mempraktikkan beberapa teknik pernapasan dari dalam atau yoga.
Lakukan yoga dengan teknik tepat saat pagi hari.
7. Aromaterapi
Obat pelengkap ini bisa ditambahkan dengan beberapa minyak esensial seperti jeruk nipis, lemon, dan jeruk manis. Wewangian lain seperti lavender juga ampuh mengatasi rasa mual. Cukup oleskan beberapa tetesnya ke saputangan dan hirup saat dibutuhkan.
Dicoba yuk, Bu!
| Penulis | : | Saeful Imam |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR