Nakita.id – Banyak cara yang dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh, mulai dari pola makan, olahraga dan yang tidak kalah pentingnya beri waktu tubuh untuk beristirahat.
Padatnya aktivitas sehari-hari, sering membuat kita mudah stres.
Namun, tahukah Moms ternyata ada tanda-tanda fisik yang menunjukkan Moms terlalu lelah dan stres, sehingga harus segera istirahat.
Baca Juga : Sering Kelelahan Setelah Melahirkan, Apakah Ini Gejala Baby Blues?
Ketahui tanda-tandanya yang mungkin kerap diabaikan, Moms:
1. Sakit kepala
Sakit kepala menandakan Moms butuh istirahat.
Karena terlalu banyak beban pekerjaan, seringkali memicu nyeri di kepala, leher, dan mata dari tingkat sedang sampai berat.
Selain itu, tingkat stres yang tinggi juga menyebabkan serangan migrain.
2. Masalah pencernaan
Ketika otak bekerja penuh untuk waktu yang lama, saluran pencernaan Moms akan terganggu.
Risiko paling umum dari kondisi ini ialah menyebabkan sindrom iritasi usus yang berhubungan dengan masalah tinja dan nyeri di berbagai area lambung.
Baca Juga : Ada Pitak di Kepala Si Kecil? Lakukan Ini Agar Tidak Semakin Parah
3. Sering pilek
Dilansir dari laman brightside.me, ketika stres, detak jantung meningkat dan sirkulasi darah menjadi cepat.
Hal ini bisa mengakibatkan masalah imunitas, sehingga membuat Moms terkena pilek lebih sering.
4. Berat badan tidak stabil
Stres berat sering menyebabkan pertambahan berat badan.
Ini disebabkan oleh peningkatan hormon kortisol yang membuat Moms terus merasa lapar.
Akumulasi karbohidrat dalam makanan yang dikonsumsi juga bisa membuat berat badan Moms bertambah.
Baca Juga : Kulit Tangan Kasar Setelah Mencuci Piring? Haluskan dengan Scrub Lidah Buaya Ini!
5. Sakit perut
Saat Moms terlalu lelah dan stres, bisa mengganggu sistem pencernaan yang menyebabkan sakit perut dan mual.
6. Kelelahan
Ketika Moms membungkuk, namun mengalami kesulitan untuk berdiri, dan selalu berusaha tidur tapi tidak bisa, itu bisa menjadi tanda kelelahan berat.
7. Nyeri dada
Nyeri dada yang disebabkan oleh stres sering tidak memiliki hubungan apapun dengan jantung, dan murni berasal dari neurologis.
Bila Moms sering mengalami rasa sakit yang menusuk di dada, cobalah untuk istirahat terlebih dahulu.
Akan tetapi, perlu diketahui juga bahwa stres sebenarnya dapat menyebabkan gagal jantung.
Baca Juga : Sambil Marah dan Menangis, Vicky Prasetyo Pergoki Angel Lelga Bersama Lelaki Lain di Kamar
Maka dari itu, segera konsultasi dengan dokter jika curiga terkena penyakit jantung.
8. Penurunan aktivitas seksual
Otak berhenti memproduksi cukup bahan kimia yang bertanggung jawab atas dorongan seksual, sehingga memungkinkan seseorang kehilangan keinginan untuk bercinta.
Namun, dengan istirahat yang cukup dapat membantu permasalahan ini Moms.
Moms, Yuk Wujudkan Tubuh Sehat di Tahun Baru dengan Kesempatan Emas dari Prodia Ini!
| Source | : | brightside.me |
| Penulis | : | Poetri Hanzani |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR