Sebuah konferensi pers untuk David Beckham pun diadakan. Tapi kali ini, bukan wartawan biasa yang menunggunya, melainkan anak-anak yang siap melontarkan pertanyaan kritis terkait gaya hidup orang tua mereka.
Pertanyaan-pertanyaan kecil dari anak-anakmu, bisa menjadi sumber inspirasimu untuk melakukan sebuah perubahan kecil yang berarti.
Baca Juga : Moms Termasuk Pelit? Hati-hati, Ternyata Ini Dampaknya Bagi Kesehatan!
Berikut beberapa contoh perubahan kecil, yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan hidup yang lebih sehat sesuai dengan harapan anak-anak untuk diterapkan orangtua;
1. Menjauhkan handphone sejenak. Dengan menjauhkan diri dari handphone, kita bisa menjadi lebih rileks dan fokus untuk menerapkan gaya hidup sehat.
2. Meluangkan waktu bersama keluarga. Penat dengan kesibukan kantor yang padat? Luangkan sedikit waktu untuk keluarga. Ajak mereka melakukan aktivitas yang menyenangkan bersama.
3. Mengurangi konsumsi gula. Selain dapat menyeimbangkan penyerapan nutrisi pada tubuh, mengurangi asupan gula dapat membuat tubuh kita lebih bugar.
Baca Juga : Kecil-kecil Pintar Yoga, Sejuta Manfaat Bila Si Kecil Menggemari Olahraga Ini
4. Mengubah makanan berminyak dengan sayuran. Makanan berminyak dapat menambah kadar lemak dan mengganggu sistem pencernaan. Untuk itu, ganti makanan berminyak dengan sayuran bergizi agar tubuh lebih sehat.
5. Berhenti merokok. Untuk mengubah kebiasaan ini, kita bisa perlahan mengonsumsi buah sebagai pengganti rokok. (*)
Wicked Siap Menghiasi Layar Lebar Indonesia, Sebuah Adaptasi Sinematik dari Kisah Ikonik The Wizard of Oz
Source | : | AIA |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR