Disebut Raja Segala Sayuran, Manfaat Terung Tak Terhitung Jumlahnya

# Mengatur gula darah

Terung membuat gula darah terkendali terutama karena kaya serat. Serat dapat menurunkan gula darah dengan memperlambat laju pencernaan dan penyerapan gula dalam tubuh.

Penyerapan yang lebih lambat membuat kadar gula darah tetap stabil. Studi menunjukkan bahwa polifenol yang ditemukan dalam makanan seperti terung dapat mengurangi penyerapan gula dan sekresi insulin, yang dapat membantu menurunkan gula darah.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Satu Lagi Manfaat Minum Air Putih Sesuai Kecukupan, Bikin Tidur Makin Nyenyak!

# Melindungi tubuh dari kanker

Polifenol dalam terung memiliki efek antikanker. Antosianin dan asam klorogenik melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan mencegah pertumbuhan tumor dan penyebaran sel kanker.

Lainnya, terung ternyata membantu pembentukan sel darah putih, itu adalah sumber vitamin C yang baik, komponen yang sangat diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga : Studi, Ternyata Uang Ada Hubungannya Dengan Kehidupan Seksual, Makin Kaya Makin 'Panas'!

# Mudah diolah jadi santapan lezat yang rendah kalori

Moms dapat dengan mudah menambahkan terung untuk diet Moms. Dapat dipanggang, dipanggang atau ditumis dan disajikan dengan minyak zaitun dan bumbu.

Terung dapat mengurangi asupan karbohidrat dan kalori, yang akan memperkaya serat dan nilai gizi makanan Moms.

PROMOTED CONTENT