Berita Kesehatan Akurat: Ini 4 Tanda-tanda Tubuh Tidak Sehat

Nakita.com.- Moms sering melewatkan waktu untuk berolahraga dengan alasan sibuk bekerja dan mengasuh Si Kecil?

Padahal, olahraga sangat banyak manfaatnya, termasuk membuat tubuh bugar.

Baca Juga : Buktikan, Hanya Bermodalkan Bangku, Tubuh Bisa Langsing dan Bugar

Sebaliknya, jarang atau bahkan tidak berolahraga sama sekali membuat kita merasa lemah dan kurang bersemangat.

Apakah Moms sering mengalami hal ini? Untuk memastikannya, coba cek apakah Moms mengalami 4 hal berikut ini. 

Dilansir dari Reader's Digest, berikut tanda-tanda tubuh Moms tidak bugar;

1. Napas tersengal-sengal

Naik tangga satu lantai saja rasanya seperti habis lari 1 kilometer. Mudah kehabisan napas dan terengah-engah setiap menaiki tangga, adalah tanda kalau tubuh tidak bugar.

Jadi, jangan malas untuk melakukan olahraga kardio yang memacu kerja jantung, ya. Misalnya berjalan kaki, bersepeda, berenang, atau berlari. Olahraga kardio bisa membantu tubuh lebih bugar.

Baca Juga : Berita Kesehatan: Asupan Serat Cukup, Kesehatan Tubuh Terjamin

2. Mudah lelah

Saat melakukan aktivitas fisik, bahkan yang ringan sekalipun, tubuh cepat merasa lelah.

Kondisi ini mungkin membuat Moms jadi semakin malas berolahraga, karena mudah merasa lelah.

PROMOTED CONTENT