Nakita.id - Siapa sangka ada cara yang mudah untuk membuat tumbuh kembang anak lebih optimal.
Telur, salah satu jenis makanan kesukaan anak ternyata memiliki nutrisi penting untuk tumbuh kembanya.
Hal tersebut diungkapkan dalam sebuah studi yang dipublikasikan awal Juni 2017 bahwa makan satu telur sehari bisa membantu anak tumbuh lebih tinggi dan lebar badan yang lebih proporsional.
Baca juga: Mengobati Kista dengan 5 Cara Tradisional ini
Telur diketahui mengandung berbagai nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Pediatrics ini menganalisis 160 anak dengan rentang usia 6 sampai 9 bulan.
Dalam studi ini, 80 anak diberikan satu telur sehari sementara yang lainnya tidak.
Baca juga: Telur Kulit Cokelat Vs Telur Kulit Putih, Mana yang Lebih Sehat Dikonsumsi?
Hasilnya, kandungan gizi dalam telur dapat meningkatkan angka tinggi dan lebar badan anak secara signifikan yang mengurangi risiko anak tumbuh pendek sebesar 47%.
Lebih lanjut, Lora Lanotty, salah seorang peneliti dari Brown School at Universitas Washington.menjelaskan bahwa telur merupakan makanan yang baik untuk anak-anak dengan perut kecil karena telur memiliki kombinasi nutrisi yang sangat penting.
“Telur adalah makanan tambahan dengan nutrisi baik, yang bisa dikenalkan pada anak saat dia mulai memakan makanan padat. Tapi jangan pernah memberikannya sebelum anak berusia 4 bulan,” ujar Prof. Mary Fewtrell, pinpinan ahli nutrisi di Royal College of Paeditrics adn Child Health, seperti dikutip dari BBC.
Baca juga: Ternyata Mencuci Telur Berisiko Membuatnya Mudah Tercemar Bakteri
Prof. Mary juga menambahkan, agar telur dimasak dengan sempurna sebelum diberikan pada anak, untuk menghindari risiko infeksi yang bisa timbul dari telur setengah matang.
Walau telur memang mengandung gizi dan murah, tetapi anak juga perlu mendapat bervariasi makanan ya, Bu.
Bukan hanya agar ia mendapat vitamin dan mineral yang dibutuhkan, tapi juga agar anak mengenal berbagai jenis rasa dan tekstur makanan.
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR