Makan Nasi Saat Diet tapi Berat Badan Tetap Turun? Bisa, Ini Caranya

1. Hindari menggoreng nasi

Moms bisa tetap mengonsumsi nasi saat diet, asalkan cara masaknya dengan dikukus atau ditanak seperti biasa.

Jangan mengonsumsi olahan nasi dengan melibatkan proses lain seperti nasi goreng.

Baca Juga : Laudya Cynthia Bella Girang Dapat Tas Super Mahal dari Suaminya, Namun Siapa Sangka Engku Emran Justru Tunjukkan Ekspresi Sebaliknya

2. Tambahkan lauk pauk

Nasi merupakan bentuk tak sempurna dari protein. Untuk mendapatkan protein sempurna, maka Moms perlu mengonsumsi nasi dengan tambahan lauk pauk sumber protein.

3. Cuci nasi sebelum dimasak

Agar mengurangi kadar pati dalam nasi, rendam kemudian cuci nasi 3 sampai 4 kali sebelum dimasak.

4. Lengkapi dengan serat

Tambahkan serat dari sayur-sayuran saat Moms mengonsumsi nasi. Dengan begitu makanan Moms lebih lengkap dan sehat untuk menurunkan berat badan. (*)

PROMOTED CONTENT