Tak Disangka, Ini yang Terjadi pada Tubuh Jika Rutin Makan Pisang Setiap Hari!

Nakita.id - Selain sayur, buah wajib dikonsumsi ketika Moms sedang menjalani diet.

Dari sekian banyak buah, pisang dapat menjadi pilihan tepat untuk Moms yang tengah menurunkan berat badan.

Buah ini adalah penguat energi secara cepat, sehingga membantu tubuh lebih bertenaga sebelum memulai aktivitas.

Satu buah pisang mengandung 90 kalori, jadi cukup mengenyangkan.

Baca Juga : Terapkan Masker Pisang Ini di Kulit Wajah Selama Musim Hujan, Hasilnya Tak Terduga!

Pisang mengandung berbagai nutrisi penting, yang bermanfaat membantu melancarkan pencernaan, menurunkan berat badan, dan menjaga kesehatan jantung.

Tidak hanya enak, buah pisang juga sangat bergizi dan bisa dijadikan camilan yang sehat ketika Moms lapar.

Maka dari itu, sebaiknya masukkan pisang ke dalam menu diet Moms sehari-hari.

Jika Moms rutin konsumsi pisang, ada beberapa manfaat lain yang bisa didapatkan lho, diantaranya.

- Baik untuk kesehatan jantung

Pisang kaya akan serat larut dan tidak larut, sehingga dipercaya baik untuk kesehatan jantung.

Melansir thehealthsite, penelitian yang dilakukan di University of Leeds di Inggris menemukan, banyak mengonsumsi makanan kaya serat seperti pisang dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular dan jantung koroner.

Baca Juga : Komedian Senior Nana Krip Meninggal Dunia Akibat Infeksi Paru-paru, Waspadai Gejalanya Seperti Demam Biasa

- Melancarkan pencernaan

Menurut Ayurveda, buah pisang memiliki rasa manis dan asam.

Meski rasa manis pisang cukup kuat, namun rasa asam dari buah ini dapat melancarkan pencernaan.

Dengan demikian, mendukung pencernaan dan membantu membangun metabolisme.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

Obat merupakan salah satu cara yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan penyakit. Nah, Moms perlu waspada jika ada obat-obatan yang tersedia di rumah sebab bisa jadi obat tersebut sudah tidak bisa digunakan. Simak penjelasan dr. Diana Wijaya, Sp.FK.

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 6 Peb 2019 jam 2:46 PST

- Menjaga tekanan darah

Buah pisang kaya akan kalium, yang berkhasiat mengatur detak jantung, menjaga tekanan darah, dan membuat otak tetap aktif.

Baca Juga : Mbah Mijan Ramalkan Hubungan Pasangan Selebriti, Mulai dari Luna-Ariel Hingga Ammar Zoni-Irish Bella

- Meningkatkan kesehatan ginjal

Kalium sangat penting untuk fungsi ginjal yang sehat, dan pisang penuh dengan mineral penting ini.

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Cancer, orang yang makan pisang 2 hingga 3 kali per minggu, 33 persen lebih kecil untuk terserang penyakit ginjal.

PROMOTED CONTENT