Awas Salah Kaprah, Moms! Anak Gendut Itu Tidak Selalu Sehat!

Sebenarnya Moms tidak perlu melakukan diet pada anak.

Sementara waktu, Moms hanya perlu menjaga berat badannya sebab ia masih dalam masa pertumbuhan khususnya dalam  tinggi badan.

Untuk itu, Moms perlu mencatat dan memantau apa yang ia makan termasuk apa yang ia minum.

Hal ini akan membantu Moms untuk mengatur pola makannya dan menyesuaikan waktu untuk camilan.

Camilan yang manis dan berMSG menjadi penyebab anak yang kegemukan.

Pilihlah menu makanan ringan yang sehat seperrti buah-buahan.

Baca Juga : Moms, Yuk Coba Terapkan Pola Makan Anak Agar Tumbuh Sehat dan Pintar

Makanan ringan dalam kemasan biasanya mengandung gula dan lemak yang tinggi.

Jika anak maih mengonsumsi susu, seharusnya anak minum 350 ml hingga 500 ml susu sehari.

Kelebihan berat badan bisa jadi disebabkan oleh susu.

Minuman banyak yang mengandung gula sehingga membuat anak tidak mau makan dan justru hanya mendapatkan gizi dari gula.

Buah dan sayur di setiap waktu makan menjadi penting bagi anak yang terlalu gemuk.

Terdapat kandungan vitamin, mineral, serat dan juga rendah kalori.

Baca Juga : Manfaat Luar Biasa Donor Darah, Bisa Bantu Bakar Kalori Juga Lo, Moms!

PROMOTED CONTENT