Syahrini dan Reino Barack Diramal Segera Punya Anak, Jika Hamil di Atas 35 Tahun Ini yang Perlu Dilakukan

1. Menjaga berat badan

Pada Moms yang menjalani kehamilan di usia 35 tahun ke atas, penting untuk menjaga berat badan.

Sebab pada kelompok usia ini, Moms yang hamil rentan terkena masalah kesehatan seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.

Penting untuk melakukan gaya hidup sehat agar berat badan terkontrol.

Bukan berarti Moms perlu melakukan diet ketat ya.

Baca Juga : Bukan Ingin Pamer, Terkuak Alasan Hotman Paris Kenakan Pakaian Hingga Rp30 Miliar

Saat hamil pada usia 35 tahun ke atas, sebaiknya kenaikan berat badan yang terjadi tak melebihi angka 11 kg hingga 15 kg.

Kenaikan berat badan pada rentang tersebut akan mengurangi risiko Moms mengalami komplikasi kehamilan.

2. Rutin berolahraga

Jangan takut berolahraga saat menjalani kehamilan.

Justru ketika Moms menjalani kehamilan pada usia lebih tua, seperti 35 tahun ke atas, olahraga semakin penting.

Rutin berolahraga saat hamil dapat membantu Moms tetap bugar hingga persalinan.

Selain itu berolahraga merupakan salah satu cara terbaik untuk mengontrol tekanan darah serta menjaga kesehatan jantung.

Jika Moms rajin berolahraga saat hamil, ini juga akan mempermudah Moms mengembalikan berat badan lebih ideal usai melahirkan.

PROMOTED CONTENT