Menghindari Garam Sebenarnya Juga Tidak Baik Bagi Tubuh, Ini Penjelasannya

1. Mempromosikan kesehatan kardiovaskular

Khusus garam laut, sebenarnya memiliki efek perlindungan terhadap penyakit jantung.

Penting untuk membedakan antara garam laut dan garam meja.

Garam meja tidak ada profil mineral.

Sedangkan garam laut mengandung mineral alami, salah satunya yodium.

Baca Juga : Tak Ada yang Mustahil, di Usia 64 Tahun Wanita ini Bisa Hamil dan Melahirkan, Anaknya Kembar Pula!

2. Menyeimbangkan elektrolit dan mencegah kram otot

Garam laut adalah sumber elektrolit yang sangat baik, yang telah terbukti mencegah kram otot selama berolahraga.

Selain itu, garam laut mengandung natrium, magnesium, kalium, dan kalsium, yang semuanya Moms butuhkan untuk kesehatan yang optimal.

Mineral ini harus berasal dari makanan karena tubuh tidak dapat membuatnya.

Tanpa elektrolit yang cukup, Moms dapat mengalami detak jantung yang tidak teratur, kelelahan, mual, dan bahkan kejang.

3. Mendukung sistem saraf yang sehat

Sodium mengatur aliran air ke seluruh tubuh Moms, yang sangat penting untuk sistem saraf yang sehat.

Selain itu, air di dalam sistem saraf membutuhkan garam untuk konduksi listrik untuk mengirim dan menerima sinyal sistem saraf.

Sama seperti fungsi tubuh lainnya, otak Moms membutuhkan keseimbangan natrium yang tepat dengan elektrolit lain, itulah sebabnya garam laut adalah pilihan yang jauh lebih baik daripada garam meja.

Jadi, garam baik untuk kesehatan karena tubuh membutuhkan kandungannya.

 

PROMOTED CONTENT