nakita.id - Kita semua sudah tahu, bahwa tidur yang teratur dan berkualitas baik penting untuk fungsi otak dan kinerja kerja.
Tidur memainkan peran penting dalam kesehatan fisik dan mental. Ini sama pentingnya dengan makan sehat dan berolahraga. Tidur yang teratur dan berkualitas baik penting untuk fungsi otak dan kinerja kerja.
Baca Juga : Seorang Ibu di Demak Rela Tidur di Atas Makam Anaknya, Alasannya Bikin Sedih!
Tapi faktanya berbicara lain, Wakefit.co, startup solusi tidur yang berbasis di Bengaluru, dalam Great Indian Sleep Scorecard 2019-nya, mengungkapkan bahwa 80% orang merasa mengantuk di tempat kerja tiga hari seminggu karena kurangnya tidur yang layak di malam hari.
Mereka mengatakan, tidur memiliki efek signifikan pada menjaga kesehatan di tempat kerja dan pada akhirnya berdampak pada suasana hati dan produktivitas.
Survei ini juga menunjukkan bahwa 59% orang yang mengkhawatirkan tidur setelah jam 11 malam, jauh melebihi waktu tidur ideal jam 10:30 malam yang direkomendasikan oleh para ahli tidur.
| Source | : | Grid Health |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR