Dambakan Langsing Pasca Melahirkan, Ini yang Perlu Dilakukan, Moms

Namun kelebihan berat badan juga menyebar ke seluruh bagian tubuh, dan selain itu rahim pun tidak bisa langsung mengerut.

Baca Juga : Moms, Lakukan 4 Kegiatan Ini Sebelum Hamil Agar Tidak Menyesal Kelak

Setelah melahirkan, perut masih akan terlihat seperti hamil enam bulan. 

Seorang perempuan umumnya menambah 16 kilogram selama kehamilan, dan akan menurunkan sekitar tujuh kilogram saat melahirkan, kata Dr. Douglas M. Black, spesialis kandungan dan kebidanan yang juga mantan presiden Society of Obstetricians and Gynaecologists of Canada di Ottawa.

Tubuh akan membantu Moms membuang kelebihan berat badan dengan mengeluarkan cairan secara perlahan melalui keringat, urin, dan cairan vagina.

Perlu tiga hingga delapan minggu agar perut langsing lagi setelah melahirkan.

Menurutnya, pasien biasanya tidak akan mulai berolahraga sampai empat hingga enam minggu setelah melahirkan.

Sebab pada saat itu payudara masih nyeri, kelelahan, sebagian lagi masih memulihkan diri dari robekan vagina atau jahitan di perut akibat operasi caesar.

Baca Juga : Setelah Operasi Caesar Ini yang Terjadi Pada Tubuh Agar Tak Kaget

Sisanya tidak menganggap olahraga sebagai prioritas setelah melahirkan.

“Tidur menjadi prioritas yang lebih tinggi,” katanya.

Untuk mempercepat perut mengecil setelah melahirkan, Moms bisa berolahraga dan menyusui.

Namun, prosesnya tergantung pada usia, ukuran bayi, bagaimana metode persalinannya, kekuatan perut, dan berat badan Moms sebelum hamil.

Jadi, sabar-sabar saja ya, Moms.

Penulis: Dini Felicitas

PROMOTED CONTENT