Bolehkah Ibu Menyusui Puasa? Ini Hal-hal yang Harus Moms Perhatikan

Pun asupan kalori yang berkurang tidak mengurangi produksi ASI.

Bahkan, jumlah ASI juga tidak terpengaruh ketika Moms tidak makan selama 24 jam.

Justru, Moms yang lebih banyak mendapatkan efek karena kalori yang dikeluarkan saat menyusui.

Baca Juga : Ibu Menyusui Puasa : Tidak Hanya Berbuka dan Sahur, Ibu Menyusui juga Perlu Makan di Waktu ini!

Satu hal yang akan terpengaruh saat ibu menyusui puasa adalah kualitas ASInya.

Sebab kadar beberapa vitamin dan zat gizi mikro dalam ASI Moms dapat berubah.

Melansir Babycentre, satu studi menunjukkan bahwa kadar seng, magnesium, dan kalium akan menurun jika ibu menyusui puasa saat Ramadhan.

Baca Juga : Ibu Menyusui Puasa : Kalau Sedang Minum Obat, Baiknya Ibu Menyusui Tidak Puasa

Perubahan pola makan mengubah jenis lemak dalam ASI.

Hal ini dikarenakan saat puasa Moms akan mengambil cadangan lemak untuk membantu produksi ASI.

Namun, hal ini bisa diantisipasi dengan tetap memberikan ASI sebab jumlahnya tidak berkurang.

Baca Juga : Ibu Menyusui Puasa, Adakah Efek Samping yang Akan Dirasakan Si Kecil?

PROMOTED CONTENT