nakita.id - Salah satu masalah kesehatan yang sering dialami bayi adalah sembelit.
Baca Juga : Ternyata Buah dan Sayur Ini Bisa Mengatasi Sembelit Pada Anak, Moms!
Sembelit atau sulit buang air besar (BAB) pada bayi ini terjadi akibat kurangnya serat dan air dalam tubuh bayi.
Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, anak-anak berusia antara 1 dan 18 bulan harus mendapatkan antara 14 dan 30,8 gram serat per hari.
Adapun makanan bayi yang kaya akan serat yang dapat menunjang bayi usia 6 bulan atau lebih, diantaranya:
Baca Juga : Selalu Mesra dan Harmonis dengan Ashanty, Anang Malah Senang Dapat Kue Ulang Tahun Dari Wanita Ini
1. Oatmeal
Bayi usia 9 bulan dapat diberikan semangkuk oatmeal sebagai makanan bayi. Makanan enak ini mencakup sekitar 4 gram serat per cangkir (dimasak).
Kita dapat menjadikan oatmeal makanan favorit anak dengan menambahkan hal-hal seperti kayu manis, sirup maple, dan kismis.
2. Apel
Apel sepertinya menjadi buah yang digemari bayi dan anak-anak. Selain rasanya yang manis dan juga mengenyangkan, apel juga mengandung serat yang baik bagi sistem pencernaan bayi.
Dalam satu buah apel segar mengandung 3,6 gram serat dalam porsi kecil yang cukup bagi kebutuhan serat harian bayi.
Artikel selengkapnya dapat dibaca di
Bantu Kurangi Tanda Penuaan Dini, Collagena Hadir Penuhi Kebutuhan Kolagen Sebagai Kunci Awet Muda
| Source | : | Gridhealth.id |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR