1. Hindari mengonsumsi seafood mentah
Dikhawatirkan bisa mengandung bakteri berbahaya, virus atau parasit seperti cacing pita, toksoplasmosis, salmonella.
Oleh karena itu, sebelum mengonsumsi seafood (yang matang), mamil harus benar-benar yakin bahwa seafood tersebut sudah terbebas dari kotoran, kuman-kuman, dan virus-virus yang membahayakan mamil dan janin.
Baca Juga : Awas, Moms! Posisi Tidur Salah Pada Bayi Ini Sering Dilakukan Orangtua
Waspadai pula kandungan merkuri pada seafood, karena dapat memengaruhi perkembangan janin, khususnya sistem saraf.
2. Ikan asin dan ikan yang dikalengkan menggunakan bahan pengawet
Bahan pengawet yang berlebihan akan berdampak negatif bagi kesehatan.
Oleh karena itu, jangan terlalu sering mengonsumsi ikan asin ataupun yang dikalengkan.
Dalam sekali konsumsi juga hanya boleh sedikit saja.
Baca Juga : Sudah 'Nyoblos' Duluan, Intip Gaya Para Seleb Saat Ikut Pemilu di Luar Negeri
Khusus ibu hamil yang menderita hipertensi (darah tinggi), sebaiknya tidak mengonsumsi ikan asin.
Pasalnya, kandungan garam yang cukup tinggi akan memacu jantung berdebar lebih kencang dan meningkatkan tekanan darah.
KOMENTAR