1. Konsumsi Makanan Bergizi
Hormon yang bekerja yaitu progesteron dan estrogen, kedua hormon ini akan selalu berubah ketika Moms sedang hamil.
Sehingga Ibu hamil mudah emosi dan stres.
Agar Moms tetap bisa menjaga suasana hati, coba lakukan olahraga ringan.
Selain itu, konsumsi makanan yang bergizi untuk sang ibu dan bayi yang dikandung.
Seperiti sayuran, buah, ikan, dan daging segar.
2. Istirahat Cukup
Untuk Moms yang seorang wanita karier dan memiliki kegiatan yang padat.
Cobalah untuk tidak terlalu memaksakan diri untuk melakukan pekerjaan yang terlalu berat.
Berikan waktu untuk mengistirahatkan tubuh, karena hal ini sangat berpengaruh dengan perasaan dan kondisi bayi yang sedang dikandung.
3. Melakukan Olahraga Ringan
Nah, Moms jangan malas untuk menggerakkan tubuh ya.
Olahraga ringan sangat membantu mood tetap stabil.
Source | : | Instagram,tribun seleb,Tribun News |
Penulis | : | Yosa Shinta Dewi |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR