Nakita.id – Sebentar lagi bulan Ramadan akan tiba, tentunya umat Muslim akan menjalankan ibadah puasa.
Saat menjalani ibadah puasa, penting untuk kita menjaga asupan nutrisi agar tetap kuat dan bugar saat berpuasa.
Apalagi saat sahur, Moms harus memerhatikan benar-benar asupan nutrisi agar semua yang dikonsumsi bisa menjadi energi untuk sepanjang hari.
Baca Juga : Berikan yang Terbaik, Bahan Alami Harus Jadi Pilihan Utama Agar Bayi Terlindungi
Tentunya minuman yang sehat dan menyegarkan selain air putih juga bisa Moms jadikan menu sahur untuk memberikan cadangan energi.
Salah satunya adalah minuman biji chia. Biji ini merupakan pembangkit tenaga nutrisi karena mengandung asam lemak omega-3.
Selain itu biji chia juga mengandung protein tinggi, serat, kalsium, magnesium yang merupakan sumber energi utama.
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | justin5mins.com |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR