Yuk, Jaga Kesehatan Sebelum dan Selama Hamil

Nakita.id - Mengapa kesehatan harus dijaga, jauh sebelum Moms hamil? 

Ya, sehat sebelum hamil berarti menyiapkan rumah (baca: rahim) yang sehat untuk munculnya sebuah kehamilan.

Sedangkan sehat selama hamil berarti memberikan lingkungan ideal di dalam rahim agar janin bisa bertumbuh kembang optimal.

Apalagi pada awal kehamilan atau trimester pertama, organ-organ penting janin sedang tumbuh pesat.

Jika pada masa itu ibu jatuh sakit, besar kemungkinan janin akan menghadapi risiko kesehatan.

Baca Juga: Kegemukan Dapat Mempersulit Kehamilan? Lihat Faktanya di Sini!  

Karenanya, di masa kehamilan ibu perlu upaya ekstra untuk menjaga kesehatan.

Selain untuk memberikan tempat berkembang ideal bagi janin, juga karena selama hamil kekebalan tubuh ibu cenderung menurun. Kehidupan baru dalam rahim terus tumbuh dengan sari-sari makanan dari  ibunya.

Kondisi ini pun membuat tubuh ibu menjadi lebih lemah. Tubuh lemah juga bisa terjadi akibat intrusi di luar tubuh ibu. Misalnya DNA ayah yang terdapat pada bayi dikenali tubuh ibu sebagai “benda asing”. Akibatnya,  sistem kekebalan tubuh ibu harus bekerja keras supaya tidak membahayakan janin. Kondisi ini memang membuat janin terlindungi, tapi bibit penyakit lain mudah menyusupi tubuh ibu.

Baca Juga: Ibu Hamil Sebaiknya Tidak Berenang Terlalu Lama, ini Risikonya

Kesehatan ibu bisa diupayakan secara maksimal melalui persiapan menjelang dan selama masa kehamilan dengan mengonsumsi makanan bergizi seimbang, menjalankan pola hidup sehat, menjauhi asap rokok serta polusi lain, tidak mengonsumsi alkohol, dan berolahraga teratur. Nantinya di saat hamil, pemantauan berat badan bisa menjadi indikator sehat/tidaknya ibu. Berat badan yang kurang ataupun berlebih bisa menjadi penyebab munculnya berbagai macam gangguan kehamilan yang berujung pada terganggunya pertumbuhan janin.

Selain mengonsumsi makanan yang sehat, tak kalah penting adalah memantau kehamilan dengan cermat serta mewaspadai kemungkinan munculnya berbagai penyakit yang bisa menyerang ibu hamil seperti rubela, varisela/cacar air, toksoplasma, CMV, herpes, diabetes gestasional, hipertensi kehamilan: preeklamsia-eklamsia, miom, sakit gigi, hingga anemia. Penyakit-penyakit itu bila sampai menyerang ibu hamil bisa menyebabkan janin mengalami kecacatan hingga kematian. Atau bisa juga menyulitkan proses kehamilan hingga persalinan, semisal diabetes gestasional yang menyebabkan bayi besar (giant baby). Akibat ukuran bayi yang kelewat besar, persalinan sering kali harus dijalani melalui operasi sesar.

PROMOTED CONTENT