Nakita.id - Memiliki buah hati dan memantau tumbuh kembangnya sangat mengasyikan ya Moms, apalagi saat si kecil memasuki usia di mana Moms harus belajar lebih soal panduan membuat MPASI sehat.
Panduan membuat MPASI sehat menjadi salah satu hal yang harus Moms pelajari guna mempermudah menyiapkan makanan pendamping buah hati.
Jika Moms memiliki buah hati yang memasuki usia 7-8 bulan, panduan membuat MPASI sehat yang dapat Moms terapkan salah satunya dengan mencoba buah-buahan sebagai makanan pendamping.
Baca Juga: Bingung Siapkan Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Sehat? Kenali Dulu Hal ini
Banyak menu yang dapat menjadi pilihan untuk membuat makanan pendamping asi, buah pepaya salah satunya.
Di usia 7 sampai 8 bulan adalah waktu yang tepat untuk Moms mengenalkan tekstur dan rasa buah pepaya pada buah hati.
Melansir dari healthline.com, buah pepaya memiliki kadar keasaman paling tinggi di antara buah-buah lainnya.
Nah Moms di rumah pasti pernah mengalami kekhawatiran karena Si Kecil mengalami konstipasi.
Konstipasi biasanya terjadi jika Moms salah memilih menu untuk MPASI.
Baca Juga: Pilihan Menu MPASI Sehat untuk Si Kecil Ala Dokter Reisa, Moms Bisa Tiru!
Sebab, pencernaan bayi yang telah siap menerima MPASI, belum tumbuh sepenuhnya sempurna.
Jangan sampai salah dalam memilih menu MPASI untuk buah hati ya Moms.
Tentu setiap pilihan menu MPASI memiliki manfaatnya masing-masing.
Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Praktis: Nasi Goreng Kacang Polong
Kalau untuk buah pepaya dengan kandungan seratnya yang tinggi, akan membantu melancarkan proses pencernaan makanan di dalam perut.
Moms pernah beranggapan kalau MPASI menyebabkan buah hati akan mengalami konstipasi?
Sekarang tak perlu khawatir Moms.
Hanya dengan buah pepaya yang digunakan sebagai MPASI dapat menjadi alternatif untuk mencegah ataupun melancarkan pencernaan.
Berikut bahan dan cara untuk membuat MPASI sehat yang harus diingat Moms.
Pertama siapkan potongan buah pepaya.
Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Enak: Tim Padat Udang Kaya Protein
Jika Moms sudah memotong kecil-kecil buah pepaya, jangan lupa untuk menyingkirkan biji pepaya.
Setelah itu haluskan buah pepaya yang sudah dipotong.
Moms juga bisa memilih untuk tidak menghancurkan buah pepaya yang akan diberikan pada buah hati.
Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Enak: Roti Gandum Panggang Sosis
Selain itu Moms juga bisa menambahkan rasa asam dengan menggunakan sedikit perasan lemon.
Sangat mudah kan Moms? cukup 2 menit dan tanpa proses memasak Moms sudah bisa memberika MPASI untuk buah hati.
Bahkan jika masih ada sisa pepaya yang telah dipotong atau dihaluskan, Moms bisa menaruhnya di lemari pendingin.
Baca Juga: Resep dan Bahan MPASI 12 Bulan Sederhana: Salmon dan Jeruk Bernutrisi!
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Yosa Shinta Dewi |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR