Efektif Turunkan Berat Badan dengan Cepat, Rahasianya Cuma Minum Susu! Moms Tertarik?

Baca Juga: Makan Roti Bisa Turunkan Berat Badan! Pilih Roti Jenis Ini Moms

Ikan masih menjadi bagian utama dari asupan protein, bersama dengan sayuran dan makanan berserat tinggi.

Minggu 3

3 cangkir susu hangat bebas lemak yang dicampur dengan kayu manis atau kunyit setiap hari.

Pastikan untuk makan banyak biji-bijian selama minggu ini, serta banyak sayuran panggang.

Moms bisa makan ayam biasa, tetapi tetap hindari daging merah.

Minggu 4

Minumlah 2 cangkir susu hangat bebas lemak setiap hari, bersama dengan sayuran berserat tinggi dan ikan berminyak, seperti salmon dan mackerel.

Baca Juga: Nagita Slavina Lebih Suka Rafathar Bermain Daripada Nonton Youtube, Manfaatnya Jauh Berbeda!

Buah-buahan juga direkomendasikan, bersama dengan oatmeal dan kacang-kacangan rendah sodium.

Ingat, susu murni memang memiliki sekitar 140 kalori per cangkir.

Menghilangkan berat badan adalah seni membakar kalori yang berlebihan dalam tubuh.

Karena itu akan sangat dianjurkan untuk Moms melakukan olahraga selama diet ini.

Olahraga akan menyeimbangkan seluruh komponen dalam tubuh, mulai dari lemak, kolestrol, kalori, dan lainnya.

#GridNetworkJuara

 

PROMOTED CONTENT