Cepat Pulih Setelah Melahirkan Sesar, Ini Makanan yang Perlu Moms Konsumsi!

Nakita.id - Selepas proses operasi sesar, tentu saja Moms membutuhkan istirahat cukup serta nutrisi  untuk mempercepat proses penyembuhan.

Nutrisi ini tidak hanya berguna untuk mempercepat proses penyembuhan Moms, tetapi juga  mendukung pertumbuhan Si Kecil melalui ASI.

Berdasarkan petunjuk pola makan yang dipublikasikan oleh US Department of Agriculture bersama American Dietetic Association menuliskan bahwa Moms membutuhkan 1800 hingga 2000 kalori perhari saat masa menyusui.

Baca Juga: Tak Semua Ibu Melahirkan Spontan Alami, Moms dengan Kondisi Ini Baiknya Lakukan Persalinan Sesar

Jumlah kalori ini bisa saja menjadi lebih tinggi untuk Moms yang menyusui lebih dari satu bayi dan yang sedang menjalankan aktivitas fisik secara rutin.

Beberapa jenis makanan ini sangat bagus untuk dikonsumsi selama masa penyembuhan sesar, antara lain adalah;

1. Protein

Protein berguna untuk membantu pertumbuhan sel saat masa penyembuhan.

Makanan kaya protein mampu memperbaiki jaringan dan juga meningkatkan kekuatan otot pasca operasi.

PROMOTED CONTENT