Moms Sedang Hamil dan Khawatir Nanti Melahirkan? Ini Kiat Melahirkan Lancar Agar Moms Tenang

2. Temukan kekuatan dan fokus

"Hal terpenting yang dipelajari wanita melalui yoga adalah bagaimana fokus," kata Carmela Cattuti, L.P.N., seorang instruktur bersertifikat Kripalu yang berbasis di Boston yang berspesialisasi dalam pelatihan sertifikasi yoga prenatal.

"Itu juga memperkuat seluruh tubuh, meningkatkan kelenturan, dan memberimu stamina.

Baca Juga: Sering Tak Diketahui, Ternyata Ini Alasan Ibu Bersalin Normal dan Spontan, Hanya Beberapa yang Disarankan Melakukannya

Tapi yang mungkin bahkan lebih membantu adalah membantu pikiranmu rileks."

Ini, pada gilirannya, membuat tubuh Moms bebas untuk melakukan urusan persalinan.

PROMOTED CONTENT