Baby Blues Ternyata Mudah Dihindari, Begini Caranya Moms!

Nakita.id - Moms yang baru saja melahirkan pasti harus melalui banyak penyesuaian.

Salah satunya adalah menyesuaikan diri dengan momen baby blues.

Apakah Moms tahu apa itu baby blues?

Baby blues adalah adalah gangguan emosi ringan yang kerap kali dialami oleh Moms yang baru melahirkan.

Baca Juga: Konsumsi Obat Flu Saat Hamil, Ikuti Aturan Pakainya Seperti Berikut!

Baby blues biasanya ditandai dengan gejala mood swing, seperti resah,cemas, sering menangis tanpa alasan yang jelas, tak berdaya, tidak sabaran dan mudah marah.

Lembaga American Pregnancy Association memperkirakan, sekitar 70—80% ibu di dunia mengalami baby blues pascapersalinan. 

Oleh karena itu, gangguan emosi baby blues dianggap normal dialami oleh setiap Ibu yang baru melahirkan.

Baca Juga: Bintangi Sinetron Terkenal Tahun 2000-an, Aktor Ini Kesusahan sampai Keliling Jualan Kue demi Penuhi Kebutuhan Keluarga

Meski termasuk gangguan ringan dan umum terjadi usai melahirkan, namun mengingat bisa berkembang menjadi PPD, alangkah baiknya bila Moms dapat terhindar dari baby blues.

Berikut caranya:

1. Kuatkan mental

Kelahiran buah hati adalah momen membahagiakan.

Di sisi lain, Moms juga perlu memahami bahwa mengasuh bayi, terutama bagi ibu yang baru melahirkan anak pertama, memiliki banyak tantangan.

Kuatkan mental Moms dari sekarang agar nanti tidak terkaget-kaget atau kewalahan ketika menjalankan tugas tersebut.

Baca Juga: Hubungannya dengan Sule Sudah Go Public, Naomi Zaskia Minta Doa

2. Ajak pasangan berdiskusi mengenai baby blues

Dads juga perlu mengetahui hal ini.

Dengan begitu, ia dapat memberikan dukungan yang Moms perlukan untuk menguatkan mental selama hamil serta saat dan sesudah melahirkan.

3. Minta bantuan keluarga

Bila Moms tak yakin sanggup seorang diri mengurus bayi usai melahirkan, mintalah bantuan orangtua atau kerabat terdekat untuk mendampingi.

Baca Juga: Umi Pipik Selalu Bungkam Soal Statusnya dengan Sunu 'Matta Band', Kakak Ipar Justru Beberkan Fakta Mengejutkan!

Selain dapat membantu Moms secara bergantian mengurusi bayi, juga memberikan kesempatan pada Moms untuk beristirahat atau bersantai.

Bagi Moms yang berencana kembali bekerja dalam beberapa waktu ke depan, mungkin perlu memikirkan pilihan untuk mencari pengasuh.

 

 

PROMOTED CONTENT