1. Pijat kepala
Memijat titik-titik tertentu di kepala saat terserang sakit kepala bisa meredakannya dalam waktu singkat.
Sensasi tekanan pada tubuh yang terasa sakit akan membuat otot-otot yang tegang kembali rileks.
2. Kompres
Karena kebanyakan sakit kepala muncul karena otot-otot yang tegang, kalian bisa menggunakan kompres dingin atau panas untuk meredakannya.
Sebagai contoh, letakkan kantung berisi es ke bagian kepala yang sakit, lakukan selama lima menit.
Untuk kompres panas, kalian bisa menggunakan air panas yang sudah dimasukkan ke dalam botol dan tempelkan ke bagian yang sakit.
3. Aromaterapi
Penelitian membuktikan kalau aromaterapi atau wewangian bisa memancing respons positif dari otak.
Baca Juga: #5MenitAja Agar Bisa Tidur Lelap, Coba 4 Cara Ampuh Ini untuk Tinggalkan Insomnia!
Bahkan, sebagaian jenis aroma sudah terbukti ampuh untuk meredakan sakit kepala.
Contohnya adalah peppermint dan minyak lavender.
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR