Lactaboost, Suplemen Herbal Alami Pilihan Cerdas Sahabat ASI untuk Bunda dan Si Buah Hati

Di balik rasanya yang pahit, pare kaya akan vitamin C, antioksidan, vitamin K, likopen dan fitokimia yang membuat ASI lebih banyak dan lebih kental. Namun, jangan mengonsumsinya terlalu sering ya Bunda, karena bisa menurunkan kadar gula darah.

5. Pepaya muda

Selain kaya serat, buah pepaya juga mengandung vitamin A, beta karoten dan protein yang dibutuhkan Bunda saat menyusui. Bunda bisa mengolahnya dengan dijadikan sup, atau untuk melengkapi nutrisinya bisa menambahkan ikan, guna meningkatkan protein selama menyusui sehingga produksi ASI akan meningkat.

6. Fenugreek

Menurut Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), fenugreek merupakan tanaman herbal yang berfungsi sebagai pelancar ASI. Penelitian menunjukkan, mengonsumsi fenugreek dapat meningkatkan produksi ASI setelah 24-72 jam dikonsumsi.

7. Daun katuk

Daun katuk tentu sudah tidak asing lagi bagi Bunda menyusui. Sejak dulu, daun katuk dipercaya dapat memperlancar produksi ASI, karena mengandung steroid dan polifenol yang bisa meningkatkan kadar prolaktin, hormon pelancar ASI. Kadar prolaktin yang tinggi akan meningkatkan, mempercepat dan memperlancar ASI. Selain itu, daun katuk juga tidak menimbulkan efek samping.

Benarkah Katuk Pelancar ASI Terbaik?

Ya, benar sekali Bunda! Mengonsumsi ekstrak daun katuk pasca melahirkan dan menyusui dapat meningkatkan pasokan ASI secara efektif hingga 50,7 persen lebih banyak dibandingkan dengan Bunda yang tidak mengonsumsi daun katuk sama sekali.

Setiap 100 mg daun katuk mengandung 59 kalori yang bermanfaat untuk melancarkan ASI, yang terdiri dari:

- Galactagogue

Salah satu senyawa ini dipercaya dapat meningkatkan produksi ASI.