MPASI Bergizi Bayi 7 Bulan, Simak Poin Penting dan Plan Meal Untuk Cukupi Kebutuhan Nutrisi Si Kecil

Nakita.id - Bagi Moms yang memiliki anak usia tujuh bulan, wajib tahu informasi MPASI bergizi bayi 7 bulan.

MPASI bergizi bayi 7 bulan sangat berperan penting bagi perkembangan si Kecil nantinya.

Ide untuk membuat MPASI bergizi bayi 7 bulan pun banyak dicari demi memberikan makanan terbaik untuk si Kecil.

Baca Juga: Selain MPASI Bergizi, ini yang Harus Moms Kenalkan pada si Kecil Agar Tak Berisiko!

Pada usia 7 bulan, bayi berada di tahap awal untuk mengenal makanan padat pendamping ASI.

Hal ini dilakukan karena bayi sudah mulai butuh asupan nutrisi lain agar pertumbuhannya berjalan maksimal.

Rasa dan tekstur

Usia tujuh bulan adalah saat di mana bayi belajar soal rasa dan beda tekstur makanan.

Mengenalkan menu dengan tekstur berbeda sampai usianya satu tahun akan membantu anak mendapatkan kebiasaan makan yang baik.

Menurut penelitian, memberikan MPASI yang kurang variatif ke anak akan berakibat si Kecil tumbuh sebagai pemilih makanan.

Baca Juga: Apakah Memberikan MPASI Instan Pada Si Kecil Mencukupi Nutrisinya? Ini Pendapat dari Dokter Spesialis Anak

Porsi kecil

Bayi berumur tujuh bulan memiliki kapasitas perut yang kecil.

Untuk itu, kenalkan makanan satu atau dua sendok per hari dan tunggulah dua hari sebelum mengenalkan makanan baru.

Hal ini dilakukan untuk mengecek apakah anak memiliki alergi pada menu makanan tertentu.

Baca Juga: Resep MPASI Telur Puyuh: Sup Jagung dan Telur Puyuh Tinggi Protein

Plan meal bayi 7 bulan

Untuk melengkapi jumlah nutrisi si Kecil dalam waktu yang tepat, Moms bisa mengikuti jadwal makan bayi 7 bulan sebagai berikut.

Makanan	Menu	Jumlah
Sarapan (pagi sekali)	ASI atau susu formula	295 ml
Sarapan (agak siang)	Buah atau sayuran lembut	45 ml
Makan siang	Sereal dengan kandungan zat besi dan daging cincang	5 sendok sereal 30 ml daging
Sore hari	ASI atau susu formula	295 ml
Makan malam	Sereal dan sayuran halus	5 sendok sereal 45 sayuran halus
Sebelum tidur	ASI atau susu formula	295 ml

Baca Juga: Resep MPASI Labu Siam: Pure Labu Siam, Mudah Dibuat dan Mampu Bantu Jaga Stamina Si Kecil

Siapkan makanan rumahan untuk si Kecil

Menyiapkan makanan rumahan adalah pilihan paling bijak.

Pasalnya, makanan olahan atau siap saji bisa saja mengandung pengawet yang berbahaya untuk kesehatan bayi.

Dengan memilih memasak sendiri makanan untuk bayi, Moms bisa menjaga kandungan nutrisi serta higenitas menu si Kecil.

 

PROMOTED CONTENT