- Rencanakan beberapa hari makan.
Kita cenderung tergoda untuk makan sesuatu yang lain jika kita memiliki rencana atau sesuatu yang sudah dibuat.
- Buat daftar belanjaan dan patuhi itu untuk menghindari membeli makanan tambahan.
- Simpan sisa makanan di lemari es atau freezer.
Setelah Moms menyimpan stok sisa makanan, Moms dapat memanaskannya kembali di kemudian hari ketika Moms tidak punya waktu untuk memasak.
Baca Juga: Demi Menjadi Anak Pemberani, Jangan Biarkan Anak Tidak Menghadapi Masalah dan Kegagalannya
Menghemat waktu
Mungkin sepertinya mengambil sesuatu untuk dimakan di supermarket lokal atau mengemudi untuk dibawa pulang di restoran terdekat mungkin merupakan solusi cepat ketika Moms sedang terburu-buru.
Pada kenyataannya, sering kali jauh lebih cepat untuk memasak sesuatu di rumah, terutama ketika Moms merencanakan ke depan.
Ada begitu banyak makanan yang dapat dibuat dalam waktu kurang dari 30 menit.
Jika Moms memilih resep yang lebih kompleks, Moms selalu bisa memasak dalam jumlah besar dan makan surplus di akhir minggu atau membekukannya.
Bahan sehat
Banyak makanan yang disiapkan secara komersial mengandung banyak lemak, garam, dan gula.
Ketika kita menyiapkan makanan kita sendiri, kita tahu persis bahan apa dan berapa banyak dari masing-masing makanan kita.
Saran Ben: "Ketika kita memasak di rumah, kita memegang kendali. Kentang goreng McDonald memiliki 19 bahan. Kita bisa membuatnya di rumah dengan jauh lebih sedikit dan rasanya akan sama enaknya. Favorit di rumah saya adalah kentang yang dipotong menjadi irisan, minyak zaitun, garam, merica, dan cabai rawit. Masukkan ini ke dalam kantong Ziploc untuk bercampur. Kemudian letakkan dalam oven di wajan selama sekitar 30 menit pada suhu 400 F. Itu hanya lima bahan, dan rasanya luar biasa."
| Source | : | Siaran Pers,wholeu.uw.edu |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Saeful Imam |
KOMENTAR