“Gillee...neh mommy bner2 hebat jaga anak,bner2 jd panutan,” tambah akun @siscafransisca88.
Apa yang dilakukan oleh Mama Sarwendah ini memang layak untuk dicontoh.
Ibu bisa melakukan berbagai kegiatan olahraga sederhana misalnya berlari-lari pagi.
Jangan lupa ajak si kecil untuk ikut melakukannya.
Anak yang sedang aktif bergerak juga membutuhkan waktu untuk bermain di luar rumah.
Baca juga: Ini Jenis Olahraga Yang Dapat Membuat Mama Cepat Hamil
Jeff Katula, PhD, professor di Wake Forest University mengungkapkan banyak orangtua yang melewatkan kesempatan bermain bersama anak.
“Padahal untuk berolahraga tak perlu pergi ke gym atau tempat olahraga lainnya. Cukup bermain dengan anak beberapa jam saja bisa memberi manfaat untuk orangtua,” ujarnya.
Jeff Katula juga merekomendasikan beberapa cara yang bisa Ibu lakukan untuk menurunkan berat badan jika tak punya banyak waktu.
Misalnya mulailah tidur cukup, makan dengan menggunakan piring yang lebih kecil hingga perbanyak aktivitas fisik di rumah. Cara tersebut membantu para Ibu untuk diet meski tak punya banyak waktu.
| Penulis | : | Gisela Niken |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR