Sedang Program Hamil? Beberapa Makanan Ini Bisa Tingkatkan Kualitas Sperma Dads

Jeruk mengandung banyak vitamin C, dan penelitian membuktikan bahwa hal itu dapat meningkatkan motilitas, jumlah, dan morfologi sperma.

Makanan lain yang mengandung vitamin C adalah tomat, brokoli, dan kubis.

3. Sayuran berdaun gelap

Folat (juga dikenal sebagai vitamin B) dalam bayam, selada romaine, dan asparagus dapat membantu menghasilkan sperma yang kuat dan sehat.

Baca Juga: Perhatikan! 5 Makanan Ini Ternyata Dapat Memicu Suasana Hati Jadi Buruk

4. Cokelat hitam

Cokelat hitam mengandung arginin, asam amino yang dapat meningkatkan jumlah sperma dan kualitasnya.

5. Salmon dan sarden

Asam lemak omega-3 dalam ikan dan makanan laut — terutama salmon, mackerel, tuna, herring, dan sarden membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas sperma.

Baca Juga: Program Hamil Lancar dengan Buah Parijoto, Warisan Sunan Muria yang Dipercaya Dapat Meningkatkan Peluang Punya Anak, Bikin Si Kecil Cantik dan Ganteng!

PROMOTED CONTENT