Nakita.id - Moms, kebutuhan gizi ibu hamil membuat orang serong mengatakan kalau ibu hamil harus makan untuk dua orang.
Sebenarnya itu merupakan anggapan yang tidak tepat.
Sebab ibu yang berbadan dua pun harus menjaga berat badannya.
Makan yang berlebihan, dapat membuat kenaikan berat badan ibu lebih dari 18 kg.
Baca Juga: Tanda-tanda Mengandung Anak Laki-laki Banyak Mitosnya, Ini Faktanya!
Kondisi ini akan membuat janin tumbuh berlebihan.
Pertambahan kalori bagi ibu hamil hanya sekitar 100-300 kalori.
Bila sebelumnya kebutuhan total kalorinya sekitar 2.000-2.100 kalori maka dengan penambahan 1/10 atau 1/7 dari total tersebut juga sudah mencukupi.
Untuk sumber bahan makanannya sudah ada pembagian nutrisinya yaitu sekitar 50% karbohidrat, 30% protein, dan 20% lemak.
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Penulis | : | David Togatorop |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR