2. Kurangi asupan garam, gula, tepung terigu
Cara lain untuk menjaga kesehatan pencernaan yaitu dengan mengurangi asupan gula, garam dan terigu.
Dikabarkan jika ketiga bahan tersebut dikonsumsi berlebih, maka bisa menimbulkan masalah pencernaan.
3. Cukupi kebutuhan cairan
Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari cairan, jika Moms kekurangan cairan akan banyak masalah kesehatan yang muncul seperti sembelit.
Oleh karena itu cobalah penuhi kebutuhan cairan tubuh hairan agar terhindar dari gangguan pencernaan dan masalah kesehatan lainnya.
Source | : | Kompas.com,healtline.com |
Penulis | : | Riska Yulyana Damayanti |
Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR