Luangkan Waktu #5MenitAja untuk Menjajal Yoga Mata, Rasakan Manfaatnya yang Bisa Mengurangi Risiko Mata Rabun

1. Latihan 20 detik

Pertama, carilah objek yang jauh dan tataplah objek tersebut tanpa berkedip selama 20 detik, Moms.

Kemudian, letakkan ibu jari di bawah objek dan geser fokus mata di antara objek dan ujung ibu jari.

2. Untuk kelembaban mata

Baca Juga: Kulit Sensitif Bayi Butuh Perawatan Ekstra, Ini 5 Hal yang Wajib Moms Perhatikan

Yang perlu Moms lakukan adalah melihat arah yang berbeda seperti pola zig-zag.

Gerakan bola mata yang seperti itu ternyata akan membantu meningkatkan kelembaban pada bola mata, demikian menurut mindbodygreen.

3. Berkedip dengan cepat

Berkedip beberapa kali dan kemudian tutup mata selama 20 detik.

Dengan mata tertutup, cobalah untuk melihat ke bawah, ke kiri, ke atas, ke kanan, lalu lakukan ke arah sebaliknya dengan tetap menutup mata selama lima detik.

PROMOTED CONTENT