Mandi Air Dingin Ternyata Punya Banyak Manfaat Lho, Nomor 4 Mungkin Cocok untuk Moms

Lemak tubuh ini menumpuk di pinggang, punggung bawah, leher dan paha, dan ini menjadi lemak yang ingin Moms singkirkan.

Sedangkan lemak coklat adalah lemak yang baik serta menghasilkan panas untuk menjaga tubuh tetap hangat.

Dengan demikian, mandi air dingin bisa meningkatkan aktivitas lemak coklat.

Sebuah penelitian pada 2009 menemukan bahwa paparan suhu dingin akan mengaktifkan lemak coklat 15 kalii lipat.

Ini berarti bahwa mandi air dingin dapat menghilangkan 9 pon atau sekitar 4 kilogram dalam setahun jika ini dilakukan secara rutin.

Kelima, mempercepat pemulihan dan rasa sakit pada otot.

Hal ini kerap dilakukan para atlet seusai berlatih untuk mengurangi nyeri otot.

Baca Juga: Sambut Hari Belanja Online Nasional Siap Kartu dan Pakai Diskon Moms

Sebuah studi pada 2009 menganalisis 17 percobaan melibatkan lebih dari 360 orang yang beristirahat dan berendam di air dingin setelah bersepeda atau berlari.

Hasilnya adalah, dengan berendam di air dingin selama 24 menit efektif mengurangi sakit otot.

Keenam, dapat meringankan stress dan meredakan depresi.

Mandi dengan air dingin telah membuktikan mampu meringankan gajala depresi karena dampak intens saat kulit bersentuhan dengan suhu dingin, kemudian mengirimkan rangsangan ke saraf perifer di otak.

Hal ini menghasilkan efek antidepresif dan meningkatkan mood.

Nah, mulai sekarang jangan malas mandi di pagi hari dengan air dingin ya, Moms.

PROMOTED CONTENT