Nakita.id - Berat badan ideal tentu merupakan dambaan banyak orang.
Berbagai macam cara dilakukan supaya berat badan berlebih yang ada pada tubuh bisa berkurang.
Beberapa orang berusaha keras agar proses tersebut bisa terjadi lebih cepat.
Namun, tentunya hal tersebut tidak bisa instan, ya, Moms.
Menurunkan berat badan membutuhkan waktu dan kiat-kiat khusus supaya berlangsung secara efektif dan tidak mengganggu kesehatan, justru sebaiknya menyehatkan badan.
Dikutip dari laman Reader's Digest yang dilansir Kompas.com, terdapat beberapa cara yang direkomendasikan pakar agar berat badan turun secara efektif selama kira-kira 2 minggu saja.
Mengurangi Asupan Kalori
Menurut personal trainer Chrissy Lundgren, tips umum untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengurangi asupan kalori.
Hal tersebut bisa ditempuh salah satunya dengan makan lebih sedikit daripada yang dibakar oleh tubuh kita setiap harinya.
Menurut Lundgren, kita sebenarnya enggak membutuhkan camilan di sela-sela waktu makan.
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR