Murah Meriah Tapi Baik untuk Kesehatan! Begini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Mengonsumsi Ikan Bandeng

Baca Juga: Muka Bengkak Sebelah, Sarwendah Justru Pede Tampil Bak ABG Pakai Rok Plisket yang Modis Abis!

Maka Moms dan Dads harus mengatur ketika makan ikan air payau ini, alias tak bisa setiap hari.

Meskipun bandeng mengandung lemak yang signifikan seperti 60 persen lemak adalah lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung.

Baca Juga: Istri Raffi Ahmad Tampil Seksi dengan Busana Serba Hitam Super Pendek, Nagita Slavina Justru Mirip Maia Estianty?

Lalu, mengandung asam lemak omega-3, yang berhubungan dengan penurunan kadar trigliserida darah, penurunan tekanan darah, peningkatan fungsi kekebalan tubuh dan peningkatan gejala radang sendi.

Mengonsumsi ikan bandeng harus diimbangi dengan makan ikan lainnya.

Baca Juga: Efektif Mengecilkan Pinggang, Lakukan Sederetan Kebiasaan Ini di Pagi Hari Secara Rutin Ya Moms!

Hal ini untuk meminimalisir jumlah lemak dan kalori yang diserap tubuh.

Tak hanya itu, Moms perlu memilih metode memasak bandeng agar tak terlalu banyak mengandung lemak seperti memanggangnya atau mengukusnya.

Jadi, sesuaikan dengan kebutuhan ya Moms dan Dads saat mengonsumsi ikan bandeng.

Baca Juga: Ayu Ting Ting dan Jessica Iskandar Kepergok Pakai Baju Super Seksi Sama Persis, Tampilan Jedar Lebih Keren?

PROMOTED CONTENT