Pada acara tersebut Yana menjelaskan cara mengatasi baby blues dan postpartum para Moms bisa melakukan hal berikut:
- Berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat.
- Menetapkan harapan yang realistis, memaafkan diri sendiri.
- Beristirahat dan menikmati waktu sendiri.
- Berbicara pada suami tentang apa yang dirasakan.
Baca Juga: Papa Juga Bisa Alami Baby Blues
- Bergabung di support group.
- Mencari bantuan untuk mengerjakan urusan rumah tangga.
- Berhenti membandingkan diri dengan orang lain.
- Tidak membandingkan bayi sendiri dengan bayi lain.
- Tidak mengisolasi diri.
- Menjalankan psikoterapi dengan arahan psikolog.
- Mengonsumsi anti depressant dengan rekomendasi psikiater.
- Berdoa.
Selain Yana, seminar ini juga menghadirkan seorang influencer ternama bernama Citra Ayu Mustika.
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR