Selain mengandung gula tambahan yang cukup banyak, tidak sedikit juga produk sereal yang diberi sejumlah pewarna buatan, penyedap, serta natrium dalam jumlah yang terbilang tinggi.
Selain itu masih ada efek lanjutan jika anak hanya konsumsi sereal tanpa tambahan apa pun, atau hanya tambahan manis seperti coklat.
Sarapan sereal tinggi gula akan meningkatkan kadar gula darah dan insulin.
Namun, bila sereal tetap menjadi menu pilihan di pagi hari, sebaiknya perhatikan komposisi dalam satu mangkuk sereal.
Demi bisa makan menu sarapan sehat, Moms bisa menambahkan irisan buah dan menggunakan susu, entah itu susu full cream atau susu skim yang rendah lemak.
Hindari konsumsi susu kental manis sebagai campuran sereal, karena kandungan gula yang cukup tinggi.
Yang tak kalah penting, Moms juga harus lebih bijak saat hendak membeli sereal untuk sarapan.
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR