Ini Dampak Tak Terduga Ketika Seseorang Melakukan Diet Vegan

Nakita.id - Diet vegan kini menjadi salah satu metode pola makan sehat yang banyak dilakukan masyarakat. 

Namun ternyata, jika setiap orang melakukan diet ini, ada dampak tak terduga pada kesehatan masyarakat. 

Melansir situs Independent, sebuah penelitian baru menyatakan bahwa jika seluruh penduduk beralih ke pola makan vegan, itu akan memiliki efek negatif. 

BACA JUGA: Tahu Wajahnya Terpampang di Bak Truk,Begini Reaksi Mengejutkan Franda!

Pola makan vegan ini dikaitkan dengan banyaknya orang yang akan kekurangan nutrisi. 

Di samping itu, orang yang menganut diet vegan tentunya akan menguasai jenis-jenis makanan yang dimakan oleh hewan seperti biji-bijian dan sayuran. 

Menjadi seorang vegan, yang sama sekali tidak mengonsumsi daging, akan meningkatkan nutrisi seperti magnesium, mineral, vitamin dan sistein. 

Akan tetapi beberapa pasokan nutrisi yang diperoleh dari produk hewani akan menurun. 

BACA JUGA: Wah Rumah Pohon Shah Rukh Khan untuk Si Kecil Bikin Terpukau, Lihat Desainnya!

Seorang vegan akan kehilangan kalsium, vitamin A dan D, B12, arakidonat dan asam lemak decosahexaenoic, dalam tubuhnya. 

Padahal, nutrisi-nutrisi di atas baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung, perkembangan visual dan kognitif pada bayi, serta ketajaman visual. 

Salah seorang penulis dan peneliti studi tersebut, Mary Beth Hell, mengatakan bahwa ada beberapa gizi yang tidak bisa didapatkan hanya dengan mengonsumsi makanan yang berasal dari tumbuhan. 

BACA JUGA: Pernah Ikut Girlband, Ini Transformasi Sarwendah Dulu dan Sekarang

Nah, Moms, itu pentingnya menjaga pola asupan makan secara seimbang agar tubuh tidak kekurangan gizi. 

Terlalu banyak mengonsumsi daging memang tidak baik. 

Namun, tidak mengonsumsinya sama sekali juga bukan solusi yang sehat. 

Jangan lupa untuk konsultasi dengan ahli gizi jika ingin melakukan diet yang cukup ekstrim agar menyesuaikan dengan sistem metabolisme tubuh kita.

PROMOTED CONTENT