Pijat Kaki di Area Ini Sebelum Tidur, Ini Manfaatnya yang Menakjubkan

Pijat juga akan membantu Moms menghilangkan stres dan ketegangan yang dapat menyebabkan banyak penyakit. 

Tak perlu meminta bantuan orang lain, pijat yang satu ini cukup mudah dan bisa Moms lakukan sendiri.

Pijat dapat diterapkan dengan tangan, jari, siku, lutut, lengan bawah, kaki, atau perangkat pijat.

Kita dapat dengan mudah mengatakan bahwa salah satu pijat terbaik adalah pijat kaki. 

Beberapa bagian kaki kita terhubung dengan organ yang berbeda di dalam tubuh manusia. 

BACA JUGA: Aksi Ruben Onsu dan Sarwendah Sebelum Tidur Ini Sukses Bikin Tergelak

Pastikan Moms memijat kaki setiap malam sebelum tidur dan Moms akan merasakan efek positif ini:

• Bagus untuk kulit
• Baik untuk sirkulasi tubuh yang buruk
• Memperbaiki tidur Moms
• Mengurangi efek edema selama kehamilan
• Mempertahankan fungsi organ yang tepat
• Membantu dengan sindrom kaki gelisah

Berikut beberapa teknik pijat diri:

1. Pegang jari-jari kaki Moms dengan satu tangan dan pergelangan kaki dengan tangan lainnya, lalu perlahan-lahan putar kaki, pertama dalam satu arah, lalu di sisi yang lain. 
2. Dorong tumit dengan satu tangan dan tekan bagian belakang kaki (sisi kuku) dengan tangan yang lain ke arah yang berlawanan selama sekitar 15 detik.
3. Pegang ibu jari dan telunjuk Moms pada tendon Achilles (tepat di atas tumit) dan tekan ke bawah pada kaki dekat jari-jari kaki dengan tangan yang lain, sehingga tumit meregang.
4. Pegang kedua sisi kaki dengan kedua tangan, putar ke satu sisi dan kemudian ke sisi yang lain beberapa kali.
5. Tarik setiap jari - satu per satu.
6. Tarik semua jari kaki sekaligus, memegang satu tangan di jempol kaki dan yang lainnya di empat jari kaki lainnya. Tarik kaki ke atas dan kocok.

BACA JUGA: Usung Tema Kartini, Geng Sosialita Ini Niat Banget dan Siapa Paling Cantik?

Nah, itu dia cara memijat kaki untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

Sekarang Moms tak lagi memerlukan obat-obatan untuk mengatasi berbagai penyakit tersebut.

Moms tinggal meluangkan sedikit waktu Moms sebelum tidur untuk memijat kaki dan rasakan berbagai manfaat menakjubkan tersebut keesokan harinya.

Selamat mencoba!

PROMOTED CONTENT