Diet Vegetarian Selama 30 Tahun, Perempuan ini Terancam Lumpuh!

Nakita.id – Memiliki berat badan ideal nan ramping tentu menjadi impian setiap orang.

Namun, pola hidup yang tidak sehat seperti banyak mengonsumsi makanan berlemak, kurang olahraga, dan begadang membuat berat badan menjadi tidak terkendali.

Salah satu upaya penurunan berat badan yang banyak dilakukan orang adalah diet vegetarian.

BACA JUGA: Jarang Disorot, Pesona Cantiknya Istri Temmy Rahadi Buat Hati Meleleh

Diet vegetarian berarti orang tersebut hanya mengonsumsi sayuran, buah-buahan, menghindari makanan berminyak, dan sama sekali tidak mengonsumsi produk makanan hewani.

 Hal ini pun dilakukan oleh seorang perempuan asal China yang kini berusia 50 tahun.

Ia mengaku memulai diet vegetarian sejak usia 20-an karena ia merasa berat badan 55 kg untuk tinggi badannya yang 160 cm cukup berlebihan.

Perempuan biasa dipanggil Tan itu ingin menurunkan berat badan hingga 45 kg.

Berkat menjalani diet vegetarian, ia berhasil mendapatkan berat badan idealnya yaitu 45 kg.

Karena ingin berat badannya tetap stabil, ia tetap menjalani diet vegetarian hingga 30 tahun lamanya.

“Saya sangat menghindari daging dan makanan berminyak. Berat badan saya turun menjadi 45 kg dan saya mempertahankan gaya hidup ini selama 30 tahun,” Tan menjelaskan.

Namun, baru-baru ini ia merasakan sesuatu yang berbeda pada tubuhnya.

BACA JUGA: 5 Aktris Bollywood ini Disebut Penari Terbaik Sepanjang Masa, Setuju?

Ia merasa kakinya menjadi kurang seimbang ketika berjalan serta sering merasa mati rasa pada tangan dan kakinya.

“Baru-baru ini, saya merasa kaki saya tidak seimbang saat berjalan, rasanya seperti saya menginjak kapas. Ditambah lagi, kedua kaki dan tangan saya sering merasa mati rasa, ”kata Tan.

Merasa ada yang tidak beres, Tan segera memeriksakan diri ke dokter.

Hasil pemeriksaan dokter cukup mengejutkan Tan.

BACA JUGA: Tambahkan Bahan ini ke Nasi, Dijamin Tak Akan Buat Tubuh Gemuk

Dokter mengatakan bahwa neuron tulang belakang Tan rusak, biasanya hal ini dialami pasien diabetes atau kekurangan gizi.

Setelah diperiksa lebih lanjut, Tan mengalami kekurangan vitamin B12 yang parah.

Vitamin B12 merupakan nutrisi penting yang bertanggung jawab memperbaiki neuron.

Bahkan, kadar vitamin B12 dalam tubuhnya hanya 10 persen dari rata-rata manusia.

Menurut ahli saraf rumah sakit tersebut, vitamin B12 membantu melindungi dan mendukung pertumbuhan neuron dalam tubuh manusia.

Setiap makanan memiliki jumlah vitamin B12 berbeda dan daging memiliki kandungan B12 paling tinggi.

Jika Moms menjalani diet vegetarian, sebaiknya jangan lupa untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B12 seperti tempe, tahu, miso, dan lain-lain. 

 

 

PROMOTED CONTENT