Nia Ramadhani Manfaatkan #FamilyQuality dengan Ajarkan Anak Bersepeda, Ternyata Bermanfaat Bagi Mental Lho

Nakita.id - Keseharian Nia Ramadhani tentu saja sangat jadi sorotan masyarakat luas.

Meski kini Nia Ramadhani memilih meninggalkan hingar-bingar dunia hiburan Tanah Air, kesehariannya sebagai istri dari konglomerat jelas makin menarik perhatian publik.

Nia kini sibuk dengan kesehariannya mengasuh dan menjaga tiga anak-anaknya.

Baca Juga: Tetap Patuhi Social Distancing, Yuk #FamilyQuality dengan Bersih-Bersih Rumah untuk Cegah Virus Corona

Bahkan di saat ramainya wabah virus corona seperti saat ini, Nia memilih menaati imbauan pemerintah untuk melakukan physical distancing.

Meski mengaku bosan dan sempat dibuat geregetan karena tugas sekolah anak-anaknya, Nia Ramadhani ternyata punya cara ampuh menghilangkan bosan lho Moms.

Rabu (25/3/2020) lalu, Nia menyempatkan menemani sang putri, Mikhayla Zalindra Bakrie belajar naik sepeda.

Kegiatan tersebut terlihat dilakukan Nia dan Mikhayla di jalanan komplek rumahnya.

Ditemani Mainaka dan Ardi Bakrie, serta kerabat, Nia terlihat sangat menikmati momen tersebut bersama sang putri.

Baca Juga: Anak Nia Ramadhani Mulai Kritisi Kebiasaan Mandi Bareng Ibunya Bersama Ardi Bakrie, Nia Ramadhani: 'Jujur Aja'

Rupanya, selain bisa digunakan sebagai #FamilyQuality, bersepeda bermanfaat bagi perkembangan mental lho Moms.

Mengutip dari Kompas.com, sebuah studi yang diterbitkan dalam Lancet menganalisis latihan dan kesehatan mental dari 1.237.194 orang dewasa dengan memakai data survei selama tiga tahun.

Data itu meliputi jenis latihan, berapa banyak mereka berolahraga, dan berapa hari mereka mengalami kesehatan mental yang buruk dalam bentuk stres, depresi, serta masalah emosional lainnya.

Hasilnya menunjukkan bahwa semua latihan olahraga meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.

Orang yang berolahraga rata-rata mengalami hari yang buruk (dalam hal kesehatan mental) hanya dua hari, lebih sedikit dibandingkan mereka yang tidak melakukan aktivitas fisik, yaitu 3-4 hari.

Baca Juga: Padahal Tajir Melintir, Suami Nia Ramadhani Mengeluh Kelaparan dan Rela Makan Mi Instan Kedaluwarsa, Bolehkah?

Sementara itu, bersepeda baik di luar maupun di dalam ruangan menempati posisi kedua.

Bersepeda mampu memangkas 21,6 rasa stres dan mampu memperbaiki kesehatan mental.

Nah Moms, yuk biasakan bersepeda bersama keluarga dan si Kecil.

 

PROMOTED CONTENT