Perempuan Juga Harus Bisa Bela Diri, Ini Tips ala Sherina Munaf

Nakita.id - Perhelatan akbar pesta olahraga Asian Games sudah semakin dekat.

Ajang pesta Asia tersebut akan diselenggarakan pada Agustus 2018 mendatang, dan kali ini Indonesia menjadi tuan rumahnya.

Gelaran Asian Games 2018 tersebut cukup menyita perhatian masyarakat, terutama para penggemar olahraga.

Salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan di ajang tersebut yakni bela diri.

Identik dengan kekerasan, seni bela diri ini banyak didominasi oleh laki-laki.

BACA JUGA: Sering Alami Kram Perut Saat Menstruasi? Redakan dengan Cara Alami Ini

Meski terkesan garang, tak sedikit pula atlet bela diri perempuan.

Sebagai seorang perempuan, kita juga tetap harus bisa menjaga dan membela diri sendiri, Moms.

Tak harus menjadi seorang atlet terlebih dahulu untuk bisa melakukan bela diri.

Mom juga bisa melakukannya sendiri dengan cara-cara yang sederhana seperti yang dipraktekan Sherina Munaf ini.

Sherina sendiri merupakan seorang penyanyi dan juga aktris peran.

Ia bukanlah seorang atlet profesional.

Namun untuk menunjang perannya bermain dalam sebuah film laga, ia pun mau tak mau harus belajar bela diri, Moms.

Penyanyi cantik ini juga membagikan tips untuk para perempuan agar bisa menjaga diri sendiri dengan bela diri yang cukup sederhana, Moms.

Menurut Sherina, seperti dilansir dari Instagram pribadinya, ada empat cara praktis mempertahankan diri untuk perempuan.

BACA JUGA :Demi Mengurangi Kemacetan Selama Asian Games, Libur Sekolah Jadi Wacana

Sherina yang berperan sebagai pendekar Anggini dalam film Wiro Sableng ini memeragakan cara bela diri untuk perempuan tersebut.

Ia membagikan tips tersebut melalui Instagram pribadinya dengan mengunggah video dirinya memperagakan gerakan-gerakan bela diri itu.

BACA JUGA: Tak Kalah Cantik dari Syahnaz, Ini Potret Kekasih Baru Juan Christian

Berikut ini empat tips bela diri dasar untuk perempuan ala Sherina Munaf.

Bila ada yang menyerang dengan menarik lengan, Moms bisa melakukan gerakan memelintir atau memutar tangan pelaku yang coba menyerang Moms.

Kemudian tekan dan dorong tangannya, lalu tendang dagu pelaku menggunakan lutut.

Ketika ada pelaku yang mencoba menyerang Moms dari belakang, coba lakukan gerakan ini, Moms.

Moms bisa langsung memutar badan dengan mengunci tangan lawan, lalu dorong ke depan.

Setelah itu pukul dengan keras dahi lawan dengan tangan Moms yang mengepal.

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Sinna Sherina Munaf (@sherinasinna) pada 20 Apr 2018 jam 9:03 PDT

BACA JUGA: Ditinggal Syahnaz Menikah, Juan Christhian Sempat Stres? Ini Kabarnya Sekarang 

Bila pelaku menyerang Moms dari depan, Moms bisa melakukan gerakan ini.

Pukul dagu lawan dari arah samping, kemudian dorong lawan hingga jatuh.

Ketika ada pelaku menyerang Moms dari samping saat lengah, Moms bisa langsung menarik tangan lawan.

Lalu pelintir tangan lawan tersebut dan kemudian pukul dagu lawan dengan siku, Moms.

BACA JUGA: Resmi menikah dengan Jeje, Ini Deretan Seleb yang Dikabarkan Pernah Mengisi Hati Syahnaz

Cukup mudah bukan, Moms bisa berlatih sendiri di rumah dan berjaga-jaga bila terjadi sesuatu yang tidak diinginkan di jalan.

 

PROMOTED CONTENT